http://kaatu.ohitashi.com/ 加圧トレーニングに今、熱い視線が注がれています。そんな加圧トレーニングのダイエット効果にスポットを当ててみました。 ja Thu, 17 Oct 2013 08:35:31 +0900 Thu, 17 Oct 2013 08:35:31 +0900 http://kaatu.ohitashi.com/index.html 加圧トレーニングに今、熱い視線が注がれています。あの藤原紀香や杉本彩が実践していることでも有名になりました。そんな加圧トレーニングですが実際のダイエット効果はどれほどのものなのでしょうか？健康的にダイエットを行なうためには、やはり適度な運動が必須だといわれます。それは運動することで成長ホルモンの分泌を促進する効果があるからです。成長ホルモンは、体の成長を促すホルモンですが、体脂肪を分解したり筋肉を作ったりする働きがあります。しかしその運動することすら継続できないのが、わたしたち現代人ではないでしょうか。そんな私たちのために登場したのが加圧トレーニングです。加圧トレーニングの特徴は、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限し、筋肉をハードな運動をしたときと同じような状態にして成長ホルモンの分泌を促進させるところにあります。加圧トレーニングは、本来体に備わっているメカニズムを利用した、画期的なまったく新しいトレーニング方法です。 Thu, 17 Oct 2013 08:35:33 +0900 http://kaatu.ohitashi.com/index.html